Лечебная физкультура (ЛФК) – это метод восстановительного лечения, основанный на применении специально подобранных физических упражнений. Она направлена на восстановление утраченных функций организма, профилактику заболеваний и укрепление общего здоровья.
Эффективность ЛФК зависит от нескольких ключевых факторов: правильного подбора упражнений, оптимальной интенсивности нагрузки и регулярности занятий.
Аэробные упражнения и упражнения на укрепление мышц особенно полезны для людей, страдающих от хронических болевых синдромов. Они помогают снизить уровень боли и значительно улучшают общее самочувствие, повышая качество жизни, связанное со здоровьем.
Кроме того, комплексные тренировки положительно влияют на эмоциональное состояние и являются эффективным средством борьбы с симптомами депрессии.